Technikos dirbtuvės: šuoliai

⛸️ Nori, kad tavo šuoliai atrodytų aukštesni, tikslesni ir techniškai subalansuoti? Šios dirbtuvės – tavo proga per vieną dieną pakelti savo techniką į kitą lygį. Maža grupė (iki 6 dalyvių) užtikrins, kad kiekvienas gautų daug individualaus dėmesio, suprastų šuolių mechaniką ir žinotų, kaip ją pritaikyti praktikoje.

 

Kas tavęs lauks?  

• Pirma ledo treniruotė (55 min.)– trumpas apšilimas, šuolių technika, rotacijos ir nusileidimų kontrolė.
• Antra ledo treniruotė (50 min.)– šuolių kombinacijos, aukščio ir stabilumo lavinimas.
• Žemės treniruotė (60 min.)– jėgos, koordinacijos ir sprogstamosios galios pratimai, pritaikyti šuolių atlikimui.
• Atsipalaidavimo sesija– kvėpavimo ir lankstumo pratimai.

Tarp treniruočių suplanuotos pertraukos – spėsi atsikvėpti ir pasiruošti kitam etapui.

 

🌟 Mūsų pažadas tau:

• Suprasi, kas iš tikrųjų lemia aukštą ir stabilų šuolį – nuo įsibėgėjimo iki nusileidimo.
• Išmoksi koreguoti klaidas treniruotės metu, kad progresas vyktų dar greičiau.
• Išsineši aiškų treniruočių planą, kurį galėsi taikyti savarankiškai ir matyti nuoseklų rezultatą.
• Įgysi daugiau pasitikėjimo savimi ant ledo ir jausiesi tvirčiau atlikdamas kiekvieną šuolį.

 

Praktinė informacija:

• Data: lapkričio 9 d. 15.30 – 18.45 val.
• Vieta: Pramogų arena, Ąžuolyno g. 9, Vilnius
• Dalyvio mokestis: 59 € (į kainą įskaičiuota ledo nuoma – jokių papildomų mokesčių)
• Vietų skaičius itin ribotas – registruokis iš anksto!

👉 Registracija vyksta čia.